Vay bank mua nhà cần hỏi nhân viên tín dụng những gì?

Để hiểu rõ các bước, thủ tục, lựa chọn khoản vay phù hợp và không bị mắc bẫy lãi suất khi vay ngân hàng mua căn hộ, bạn cần hỏi kỹ nhân viên tín dụng 8 vấn đề dưới đây.

Điều kiện để được vay tiền mua nhà là gì?

Trước khi làm thủ tục vay tiền, bạn cần nắm rõ điều kiện cho vay để thực hiện đúng.

Trên thực tế, điều kiện vay tiền mua nhà là người đứng tên vay vốn là người VN hoặc người Việt Kiều có tài năng tài chính và có công dụng trả nợ cho ngân hàng. Tính đến cuối thời hạn hợp đồng, khách hàng cá nhân cần nằm trong độ tuổi từ 18-65 tuổi. Ngoài ra, mỗi ngân hàng sẽ có điều kiện riêng, bạn nên hỏi rõ để được hỗ trợ tư vấn kỹ.

Thủ tục vay tiền như thế nào?

Bạn cần hỏi nhân viên về việc chuẩn bị những giấy tờ gì để hoàn tất thủ tục vay, trình tự thủ tục vay như thế nào? Trường hợp vay vốn mua nhà ở có tài sản bảo đảm thì hồ sơ chứng minh tài sản cần bảo đảm những giấy tờ gì?

Tôi có thể vay được bao nhiêu tiền?

Đây là một những câu hỏi cho vay tiền mua nhà ở quan trọng nhất, hãy nói rõ tài chính cá nhân để nhân viên hỗ trợ tư vấn rõ nét.

Nên hỏi rõ nhân viên các vấn đề liên quan khi vay ngân hàng mua nhà (Ảnh: Bảo Chương)

Vì vậy, trước khi đến gặp ngân hàng vay vốn hãy phân tích tình hình tài chính của mình trước. Một nguyên tắc nhỏ là bạn cần dành 25% hoặc ít hơn thu nhập ròng của bạn để trả cho các khoản vay thế chấp. Điều đó có nghĩa là nếu bạn kiếm được 30.000.000đ/tháng thì bạn chỉ nên dành 7.500.000đ để trả cho khoản vay thế chấp của mình mà thôi.

Thời hạn gói vay là bao lâu?

Hãy tính toán kỹ thu nhập thực tế và số tiền muốn vay để cân nhắc thời hạn vay phù hợp. Nếu thu nhập của bạn thấp, bạn nên kéo dài thời hạn vay để tránh áp lực trả nợ ngân hàng hằng tháng.

Lãi suất gói vay là cố định hay thả nổi?

Đây chính là câu hỏi quan trọng cho biết bạn sẽ phải trả bao nhiêu tiền lãi cho khoản vay của mình. Với lãi suất cố định thì các khoản thanh toán của bạn gần như không thay đổi trong suốt thời khắc vay vốn của mình.

Với khoản lãi suất thả nổi, số tiền bạn phải trả sẽ thay đổi trong thời gian vay. Trường hợp lãi suất tăng cao đồng nghĩa bạn sẽ phải trả nhiều tiền hơn cho ngân hàng.

Tôi có phải mua bảo hiểm cho khoản vay này không?

Thông thường đối với khoản vay mua nhà, ngân hàng sẽ yêu cầu khách hàng phải mua bảo hiểm cho khoản vay và bảo hiểm cho căn nhà định mua nếu bạn dùng chính căn nhà đó làm tài sản thế chấp.

1 số ngân hàng miễn phí bảo hiểm khoản vay cho khách hàng nhưng khoản bảo hiểm bất động sản thì khách hàng sẽ phải tự bỏ tiền ra để mua.

Mỗi tháng tôi phải giao dịch thanh toán những khoản gì?

Câu trả lời sẽ cho bạn biết chính xác những gì bạn phải trả cho khoản vay mỗi tháng. Thông thường tất cả các khoản giao dịch thanh toán thế chấp sẽ gồm một phần tiền gốc cộng với tiền lãi.

Ban đầu số tiền lãi của bạn phải trả sẽ cao. Nhưng về sau số tiền lãi sẽ giảm trong trường hợp bạn được áp dụng cách tính lãi trên dư nợ giảm dần.

Phí phạt trả nợ trước hạn của ngân hàng là bao nhiêu?

Các khoản vay mua nhà ở thường kéo dài 10 - 20 năm, thậm chí là 30 năm. Tuy vậy phần lớn khách hàng đều cố gắng để trả bớt một phần hoặc trả toàn bộ khoản vay trước hạn để giảm số lãi phải trả cho ngân hàng.

Hầu như ngân hàng sẽ thu phí phạt trả nợ trước hạn nếu như bạn trả trước quá sớm trong thời hạn dưới 5 năm. Phí phạt trả nợ trước hạn có thể dao động từ 1-4% tùy ngân hàng, tùy khoản vay và tùy thời gian trả trước. Bạn cần hỏi kỹ về vấn đề này để tính toán giảm tối đa chi phí cho khoản vay.

Theo >>> Vay ngân hàng mua nhà ở nên hỏi nhân viên tín dụng những gì?

Read More

Rào bê tông và vấn đề phong thủy

Trong đời sống lòng tin của người Việt, phong thủy được xem như là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến vận mệnh. Nó được xây dựng thành một hệ thống lý luận được đúc kết qua nhiều đời. Đối với vấn đề xây dựng nhà cửa nói riêng và phong cách thiết kế nói chung, các nhà đầu tư luôn chú trọng xem các phương án thi công đã hợp phong thủy hay chưa. Điều này cũng đã được áp dụng với hàng rào bê tông – một hạng mục nằm ở ngoại thất công trình. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết vấn đề này và đưa ra những lời khuyên hữu ích dành cho bạn đọc! Các bạn hãy cùng tham khảo để có được sự lựa chọn tốt nhất nhé!

Lý do nên xây dựng hàng rào?

Hàng rào không phải một hạng mục mới lạ đối với người Việt. Từ xa xưa, nó đã được xây dựng với nhiều cấu tạo từ chất, hình thức khác nhau. Khi đến với những làng quê, các bạn có thể dễ dàng nhìn thấy hàng rào làm từ cây xanh. Theo thời khắc, hạng mục này đã có sự phát triển mạnh mẽ, tiêu biểu là sự ra đời của hàng rào bê tông. Đối với vận động “khai môn lập hướng” tính phong thủy cho một công trình bất kể, người ta luôn xem xét hướng dựng hàng rào xung quanh. Nó được ví như tấm áo giáp bảo vệ công trình. Trong trường hợp dựng đúng hướng, nó sẽ phát huy chức năng kìm hãm điềm hung, thúc đẩy những điều tốt.

Vì sao không nên lắp đặt rào bê tông cao?

Trong tâm lý con người, việc xây dựng hệ thống hàng rào cao sẽ mang lại sự an toàn, góp phần ngăn chặn sự xâm nhập của kẻ gian. Tuy nhiên, xét về mặt thẩm mỹ, phương án này không được coi cao. Bên cạnh đó, nó cũng không cung cấp yêu cầu về phong thủy.

Tư duy phong thủy cho rằng hàng rào phủ quanh mà cao hơn nhà là điều không tốt, nó được xem như biểu tượng của sự bần cùng, đời sống trắc trở. Nó ngăn cản việc đón gió, ánh nắng, cũng như sự lưu thông - trao đổi luồng khí với môi trường bên ngoài, tạo cảm giác ngột ngạt như bị cầm tù. Không những thế, hàng rào bê tông không hề thấp còn tạo cơ hội vàng cho người xấu lẻn vào trong bởi độ cao che khuất tầm nhìn của gia chủ. Mặc dù vậy, điều ấy cũng không đồng nghĩa với việc hàng rào thấp là tốt. Cũng theo quan niệm phong thủy, hàng rào quá thấp khiến cho năng lượng trong nhà ồ ạt tuôn ra ngoài, cuốn theo những vận khí tiền bạc, may mắn của gia chủ bị thất thoát. Đứng trên góc độ khoa học trong thực tế, hàng rào có chiều cao khiêm tốn sẽ không cao yêu cầu về độ che chắn bụi bặm, tia bức xạ cũng như âm thanh bên ngoài.

Trong trường hợp này, sự lựa chọn như thế nào mới là tối ưu? Lời khuyên của các chuyên gia phong thủy là không lắp đặt hàng rào dưới 1,5m hoặc vượt qua cột mốc này quá nhiều. Bên cạnh đó, độ cao của hàng rào bê tông bắt buộc phải thấp hơn cổng. Các bạn nên tham khảo chỉ số có trên thước Lỗ ban - thước đo được dùng trong việc đo đạc và tính toán phong thủy nhà đất.

không chỉ có vậy, việc hàng rào lắp đặt ở khu cổng lớn bên cao bên thấp là điều tối lỵ. Đối với nghệ thuật phong thủy, bố cục này gây ra tâm lý bất an, nặng nề hơn là hình thành xung đột cũng tương tự ly tán.

Nếu sống ở khu vực có mật độ xe cộ đi lại lớn, nhiều khói bụi, dạng hàng rào cột vuông, hàng rào bê tông trụ tháp là sự lựa chọn hoàn hảo. Mặc dù vậy, trong trường hợp ngôi nhà của bạn quay ra hướng không gian trong lành, nhiều cây xanh thì bạn nên thi công loại hàng rào thanh mảnh để đón không khí vào nhà, ví dụ tiêu biểu chính là hàng rào công tước.

Bên cạnh những nguyên tắc nêu trên, các bạn cũng cần lưu ý một số ít điều:

+ Chúng ta không nên lắp mua hàng rào với mật độ cột rào quá dày. Nó vừa không cung cấp giá trị thẩm mỹ, vừa ngăn cản luồng khí chuyển dịch (tương tự như trường hợp hàng rào khá cao).

+ Màu sắc của hàng rào ngoài việc tương thích với toàn diện và tổng thể công trình còn phải phù hợp với vận mệnh gia chủ và hướng thi công. Trong đó màu xanh lá cây hoặc xanh da trời là phương án hoàn hảo cho hướng Đông và Đông Nam. Nếu hàng rào được bố trí ở hướng Đông Bắc,  Tây Nam thì bạn nên chọn sản phẩm màu nâu, vàng, cam. Nếu hàng rào bê tông được bố trí ở hướng Bắc tọa Nam thì hãy ưu tiên màu trắng, xanh da trời hoặc ghi bạn nhé!

Nguồn: Rào bê tông và vấn đề phong thủy

Read More

Các thiên hướng thiết kế nội thất bị lỗi thời bạn nên cân nhắc

Nếu bạn muốn cải tạo không gian sống sáng tạo và mới mẻ, hãy tránh những định hướng kiến thiết nội thất đã quá cũ dưới đây.

1. Nội thất đồng bộ

Thông thường, chúng ta thường chọn đồ nội thất bán theo bộ: chẳng hạn sofa và ghế bành cùng màu hoặc kệ tivi, tủ ngăn kéo và hệ tủ cùng một kiểu. Tuy nhiên, nếu bạn thêm thắt một chút sáng tạo và công sức, bạn rất có thể biến không gian sống của mình tươi mới và đầy sức sống. Thay vì lựa chọn các chi tiết dễ đoán, bạn hãy chọn các món đồ gần gũi với tông màu của nhau sau đó chọn 1 điểm nhấn. Đó có thể là một trong giải pháp an toàn và thông minh.

2. Tủ bếp bằng gỗ

Tủ bếp bằng gỗ cực kỳ phổ biến và thông dụng trong các ngôi nhà. Nếu như muốn tạo sự đột phá, ngày nay có tương đối nhiều chất liệu và màu sắc tủ bếp cho bạn lựa chọn để phù hợp với nội thất ngôi nhà. Một cách dễ dàng và đơn giản là còn nếu muốn nhà trông hiện đại và mới lạ hơn, bạn hãy thay đổi màu sơn hoặc làm lại tủ bếp.

3. Lạm dụng màu gỗ sồi

Khi thiết kế nội thất, người ta thường sử dụng gỗ sồi hoặc màu gỗ sồi lên các sản phẩm. Đành rằng màu gỗ này khá sang trọng, quen thuộc song gia đình nào cũng chuộng màu gỗ sồi, thì đây không phải một phương án hay nếu bạn thích sự mới mẻ. Gỗ sồi kết hợp hài hòa với các vách ngăn hoặc đồ nội thất bằng gỗ óc chó và gỗ tần bì... sẽ làm mới không gian nhà bạn.

4. Giấy dán tường hoa văn

Hoa văn của giấy dán tường đã khá lỗi thời. Trừ khi bạn xây dựng ngôi nhà theo đẳng cấp riêng, lời khuyên của các kiến trúc sư là việc sử dụng những bức tường có hoa văn đã lỗi thời từ khá lâu. Hãy hướng tới sự đơn giản dễ dàng bằng cách lựa chọn các màu sơn dễ dàng hoặc ốp gạch, gỗ... tùy sở thích của bạn.

5. Tường treo kín tranh, ảnh

Từng có thời gian, việc trang trí tường bằng những bức ảnh về cuộc sống, thành tích của bạn thành trào lưu. Mặc dù vậy, ngày nay treo tranh, ảnh khổ lớn mới là hợp định hướng. Thậm chí, nhiều gia chủ còn sáng tạo bằng cách treo những tấm vải lớn có gia công bằng chất liệu từ lụa hoặc thổ cẩm... để trang trí nhà. Cuối cùng, kim chỉ nam chính vẫn luôn là phản ánh sở thích cá nhân của chủ ngôi nhà song bạn hãy để ý đến việc trang trí và bày biện sao cho hài hòa.

Theo >>> Xem qua những khuynh hướng thiết kế nội thất bị lỗi thời bạn nên cân nhắc

Read More

Ship hàng hóa từ Trung Quốc tới nước ta tốn bao lâu?

Hàng hóa có xuất xứ từ Trung Quốc ngày càng chiếm thị phần rất lớn tại nước ta, cạnh tranh trực tiếp với các mặt hàng nội địa. Đối với các thương lái, chủ shop thì bên cạnh việc tìm kiếm được nguồn hàng chất lượng, chi phí phải chăng thì vận chuyển hàng từ Trung Quốc về Việt Nam mất bao lâu luôn là vấn đề gây nên nhiều thắc mắc.Hiểu được tầm quan trọng ấy, nên bài viết thời điểm ngày hôm nay chúng tôi sẽ gửi đến các bạn phần giải đáp đầy hữu ích cho vấn đề này.

Đánh giá nhu cầu vận chuyển Trung Quốc Việt Nam lúc này

Luôn được ví là “công xưởng của thế giới”, China chính là quốc gia cung cấp nguồn hàng rất lớn và luôn là “địa chỉ” mà các thương lái, chủ shop và thậm chí là các công ty, doanh nghiệp lớn cân nhắc đến đầu tiên. Với ưu thế về vị trí địa lý cùng sự phát triển về kinh tế nên hiện nay việc nhập hàng từ Trung Hoa về Việt Nam có tốc độ phát triển rất hối hả. Điều này đã kéo theo sự phát triển của tương đối nhiều lĩnh vực khác nhau và chi tiết ở đây là nhu cầu vận chuyển Trung Quốc Việt Nam. Một minh chứng rõ rệt nhất cho thấy điều này đó là dựa trên bảng số liệu thống kê năm 2019, tổng kim ngạch xuất nhập khẩu giữa nước ta và Trung Quốc đạt 116,866 tỷ USD, trong đó xuất khẩu của nước ta là 41,414 tỷ USD và nhập khẩu tới 75,452 tỷ USD. Như vậy, chỉ tính riêng nhập khẩu từ Trung Hoa đã chiếm gần 30% trong tổng kim ngạch nhập khẩu của cả nước.

Hàng hóa Trung Quốc luôn sở hữu những ưu điểm vô cùng vượt trội từ số lượng, kiểu dáng và đặc biệt là mức giá thành cực kì lôi cuốn. Đây cũng chính là những yếu tố mà bất cứ người làm kinh doanh nào cũng đều tìm hiểu. Thêm vào đó, hiện nay việc nhập hàng từ đất nước tỷ dân này đã hết quá nhiều vấn đề bất cập như trước đó kia nữa. Với sự bùng nổ của nền cách mạng công nghiệp 4.0, chỉ cần vài cú click chuột là bạn đã có thể đặt cho mình ngay những đặt đơn hàng với tất cả số lượng không giống nhau một cách dễ dàng.

Qua đấy chúng ta thấy rõ được một điều rằng hàng hóa Trung Quốc đang có mức độ phổ biến cao như thế nào ở nước ta. Theo các chuyên gia kinh tế dự đoán thì mức độ này sẽ càng gia tăng vào các năm sắp tới khi mà mức sống của người dân Việt Nam ngày càng được cải thiện thì nhu cầu mua sắm chắc chắn sẽ tăng cao một cách chóng mạnh. Kéo theo đó là nhu cầu vận chuyển tăng cao là điều tất yếu mà chúng ta cũng có thể thấy rõ rệt ở đây. Ngay cả khi bạn sang trực tiếp các xưởng, các kho tại China để nhập hàng hay order thông qua các trang thương mại điện tử của Trung Quốc thì chuyển hàng Trung Quốc vẫn chính là khâu thể bỏ qua.

Vận chuyển hàng từ Trung Quốc về Việt Nam mất bao lâu?

Có thể khi bạn tìm hiểu về vấn đề vận chuyển hàng từ Trung Quốc về Việt Nam mất bao lâu sẽ có tương đối nhiều câu trả lời khác nhau, không chi tiết cụ thể ở một con số nhất định. Bởi trên thực tế đây là một câu hỏi rất khó có thể có một đáp án cụ thể bởi trong việc vận chuyển nói chung thời khắc sẽ bị ảnh hưởng tác động hay chính xác hơn là quyết định ở không hề ít yếu tố khác nhau như sau:

Phụ thuộc vào hình thức vận chuyển

Nếu như lúc trước kia vận chuyển hàng Trung Quốc về Việt Nam chủ yếu được thực hiện thông qua đường bộ thì hiện nay với sự đi lên về kinh tế, xã hội thì ngay cả hình thức vận chuyển cũng sẽ được mở rộng một cách tối đa. Theo đó hiện nay chúng có các hình thức vận chuyển bao gồm: vận chuyển đường bộ từ Trung Quốc về Việt Nam; vận chuyển bằng đường thủy; vận chuyển bằng đường hàng không. Theo đó mỗi một hình thức vận chuyển sẽ nhanh – chậm khác nhau và thời gian vận chuyển theo đó cũng bị thay đổi.

Phụ thuộc vào đối tác Trung Quốc

nếu khách hàng nhập hàng online thông qua các website Thương mại dịch vụ điện tử nội địa như Taobao, 1688 của Trung Quốc thì thời khắc vận chuyển sẽ chịu phụ thuộc vào rất nhiều vào đối tác Trung Quốc của bạn. Bởi lúc này vấn đề vận chuyển sẽ được chia thành hai công đoạn rõ rằng là vận chuyển từ địa chỉ của đối tác doanh nghiệp cho đến địa chỉ nhận hàng tại Trung Quốc và vận chuyển từ Trung Quốc về nước ta. Bởi vận chuyển Taobao, 1688 sẽ không trợ giúp vận chuyển quốc tế dù đơn hàng của bạn có giá trị cao đến đâu đi chăng nữa. Vì vậy đa số chúng ta thường thắc mắc không biết taobao có ship về Việt Nam không thì đây cũng là câu trả lời dành cho các bạn, vì vậy nên nếu như đang có ý định áp dụng cách mua hàng Taobao không qua trung gian hay tương tự 1688 thì bạn nên cân nhắc lại vấn đề này.

Phụ thuộc vào hàng hóa mà bạn nhập về

Hàng hóa mà bạn nhập về cũng sẽ ra quyết định đến thời khắc vận chuyển tương đối nhiều, bởi nếu như đơn hàng cồng kềnh lại có số lượng lớn thì thời điểm sắp xếp, đóng gói,… bao giờ cũng lâu hơn tương đối nhiều. Thêm vào đó một số mặt hàng có tính chất riêng như vận chuyển cá cảnh từ Trung Hoa về Việt Nam còn đòi hỏi rất nhiều loại giấy tờ khác nhau để hoàn thiện tiến độ thông qua nên mặt thời gian sẽ kéo dài hơn đôi chút so với các mặt hàng phổ biến khác như quần áo hay đồ gia dụng.

Phụ thuộc vào đơn vị vận chuyển

Thông thường đối với các đơn hàng cố số lượng lớn mặc dù là nhập khẩu chính ngạch hay tiểu ngạch thì ngay các công ty, doanh nghiệp lớn cũng khá ít khi tự mình vận chuyển. Bởi vận chuyển là một phần kéo sau này còn là các việc thông qua rất phức hợp liên quan đến các vấn đề pháp lý. Nếu như đơn vị dịch vụ vận chuyển của bạn có đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và bài bản, dày dạn kinh nghiệm thì các vấn đề bao giờ cũng trở thành được giải quyết nhanh lẹ hơn không hề ít.

Phụ thuộc vào 1 số tình huống khách quan khác

Các tình huống khách hàng quan này những điều mà chúng ta không thể ra quyết định và có thể chọn cách thức khác để tránh đi. Trong quá trình vận chuyển, ký gửi hàng Trung Quốc về Việt Nam ngay cả các cơ quan chuyên nghiệp cũng không thể đảm bảo được do thời tiết xấu, tai nạn giao thông, trục trặc do bên phía hải quan,… cho nên thời điểm nhận hàng sẽ chậm rãi hơn. Nhưng đối với yếu tố này thì các bạn cũng không rất cần được quá là lo lắng vì các cơ quan sẽ thông báo trước nên có thể điểu chỉnh công việc của mình.

Nguồn: Vận chuyển hàng hóa từ Trung Quốc về tới Việt Nam mất bao lâu?

Read More

Ăn uống dịp Tết không khoa học dễ mắc phải nhiều bệnh

Tết là thời điểm mà đa số người dung nạp rất nhiều thức ăn không tốt cho sức khỏe do đó các bệnh như: Đái tháo đường, náo loạn đường huyết, náo loạn lipid máu, tăng acid uric máu,….có xu hướng tăng sau Tết. Đây là chuẩn đoán của Bác sĩ Trần Thị Ngọc Châu đang công tác tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM.

Dịp Tết được sum vầy bên gia đình với những bữa cơm ấm áp là niềm ước muốn của mọi người. “Tuy nhiên, văn hóa ‘ăn’ Tết của người Việt ít nhiều vẫn ẩn chứa một số nguy cơ đối với sức khỏe, nhất là với người cao tuổi và người có sẵn bệnh lý mạn tính. Đáng để ý nhất vẫn là tình trạng gia tăng hoặc mất điều hành và kiểm soát các bệnh lý chuyển hóa”, bác sĩ Châu nói.

Vấn đề này có thể giải thích rằng văn hóa ăn Tết và các thói quen sinh hoạt chưa hợp lí của người Việt. Các món ăn đặc trưng của ngày Tết thường là thực phẩm nhiều dầu mỡ như thịt mỡ, nem rán, thịt rán, gà rán, giò thủ, lạp xưởng, xúc xích…; món ngọt như bánh trái, mứt, kẹo, nước ngọt…, món ăn nhiều chất bột đường như bánh chưng, bánh tét, xôi… Ăn nhiều những món ăn kể trên dễ dẫn đến tăng nồng độ đường, mỡ trong máu, làm xuất hiện hoặc nặng thêm bệnh lý đái tháo đường và rối loạn lipid máu sẵn có.

Dưa muối, cải muối, kim chi, thịt ngâm mắm, các món mắm đều chứa hàm lượng muối rất to lớn, dễ ảnh hưởng xấu đến huyết áp, đặc biệt trên bệnh nhân tăng huyết áp. Bệnh nhân náo loạn chuyển hóa nếu kèm tăng huyết áp thì nguy cơ biến chứng tăng thêm.

Đái tháo đường, rối loạn lipid máu (mỡ máu) và tăng huyết áp khi không được kiểm soát tốt dễ dẫn đến đột quỵ, cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, tổn thương võng mạc mắt, tổn thương thận mạn tính… và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

Bên cạnh đó, ăn nhiều thực phẩm giàu đạm như thịt bò, hải sản, uống nhiều rượu bia sẽ dẫn đến nguy cơ tăng acid uric trong máu, là nguyên nhân của bệnh viêm khớp gout. Bệnh nhân gout thường khởi phát cơn đau cấp ở khớp sau một bữa ăn nhiều đạm và dùng nhiều bia rượu. Vì vậy, khả năng bùng phát đợt cấp của gout trong hoặc sau những ngày Tết là khó tránh.

Nguyên tắc dự phòng là kiểm soát các bệnh lý chuyển hóa sẵn có, có thể dùng thuốc hoặc không dùng thuốc. Cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và hợp lý, ngay cả trong những ngày Tết. Cắt giảm bớt chất béo và chất bột đường, tăng khẩu phần rau, củ, quả. Ưu tiên thịt nạc, thịt trắng và cá hơn là sử dụng các loại thịt đỏ. Tránh dùng các thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, tiêu giảm dùng các thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp, các món dưa muối, thịt muối… (vì thường chứa nhiều muối và được cho thêm đường).

Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn 30-60 phút hàng ngày, 5-7 ngày/tuần với cường độ vừa phải. Bỏ thuốc lá, sử dụng rượu bia vừa phải. giảm bớt và chỉ dùng tối đa một lon bia 330 ml mỗi ngày, hoặc dưới 100 ml rượu vang.o

Theo bác sĩ Châu, bệnh nhân cần tuân thủ đúng liệu trình điều trị của bác sĩ để kiểm soát tốt huyết áp, mỡ máu và đường huyết trong dịp Tết.

 Theo >>> Ăn uống ngày Tết không khoa học dễ mắc phải nhiều bệnh

Read More

Những phương pháp giúp tăng miễn dịch chống Covid-19 và khỏe mạnh đầu năm

Các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe gợi nhắc rằng chúng ta nên ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm và uống đủ nước, bổ sung vitamin C và D, tập thể dục điều độ để cơ thể tăng miễn dịch chống bệnh tật, đồng thời trẻ khỏe trong những ngày đầu tiên của năm mới.

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng giúp bảo đảm cơ thể khỏi các tác nhân độc hại từ môi trường. Theo tiến sĩ Leong Hoe Nam, chuyên gia bệnh truyền nhiễm tại Phòng khám Rophi, Bệnh viện Mount Elizabeth Novena, khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể phụ thuộc vào tương đối nhiều cơ quan. “Nó là 1 mạng lưới phức tạp gồm tế bào bạch cầu, kháng thể, lá lách, tủy xương và tuyến ức”, ông nói.

Hệ thống bổ thể (bao gồm các protein tăng cường vận động tấn công của các kháng thể) và hệ thống bạch huyết (giúp nhận diện, phản ứng với vi khuẩn và đối phó với các tế bào bệnh tật) cũng đóng vai trò quan trọng.

Cơ thể có cả những tuyến phòng thủ khác. Phổi người tạo ra chất nhầy để phân tử ngoại lai không tiến sâu hơn vào bên trong. Lớp màng nhầy trong đường tiêu hóa chứa kháng thể, axit dạ dày tiêu diệt hầu hết vi khuẩn. Da là hàng rào chống thấm nước, đồng thời tiết ra lớp dầu có đặc tính chống virus xâm nhập.

Tất cả tạo ra khả năng miễn dịch tự nhiên của con người. Trong bối cảnh biến chủng Omicron lây lan nhanh lẹ, các chuyên gia khuyến cáo cộng đồng giữ gìn sức khỏe để phòng ngừa lây nhiễm. Theo quan điểm chung của giới chuyên gia, hệ miễn dịch càng mạnh thì công dụng chống bệnh tật càng cao. Các nhà khoa học đặt ra 1 số ít biện pháp giúp tăng cường tuyến phòng thủ đó.

Ngủ đủ giấc

Đây được coi là phòng tuyến chắc chắn, giúp bảo vệ sức khỏe nói chung, đồng thời tăng tốc đề kháng. Tiến sĩ Leong cho biết: “Lý do là bởi giấc ngủ chất lượng có thể tăng cường số tế bào T trong cơ thể bạn, vốn rất quan trọng để chống lây nhiễm virus, vi khuẩn và chống nhiễm trùng”.

Tế bào T là một thành phần quan trọng của hệ miễn dịch, có chức năng giúp sức, điều tiết và trực tiếp tham gia vào quá trình phát hiện, tấn công và loại bỏ các mầm bệnh.

Bên cạnh đó, giai đoạn loại bỏ chất cặn bã cơ thể của não được kích hoạt trong giai đoạn ngủ sâu REM (xuất hiện thêm trong khoảng 70-90 phút sau lúc nằm ngủ). “Mục tiêu của giấc ngủ là thải độc tố tích tụ cả ngày lên não, đồng thời vận chuyển các kháng nguyên và tế bào miễn dịch khác xung quanh não để có chức năng nhận thức tối ưu”, tiến sĩ Leong nói.

Giống với cách tiêm phòng để tạo trí nhớ miễn dịch chống nhiễm virus, giấc ngủ củng cố năng lực nhận thức mầm bệnh từ bên ngoài. Điều này có nghĩa một giấc ngủ chất lượng, kéo dài từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, giúp sâu sát đề kháng của cơ thể.

Bổ sung vitamin C và D

Theo tiến sĩ Jenna Macciochi, chuyên gia miễn dịch học tại ĐH Sussex, Anh, đến nay, chưa đủ bằng chứng cho biết vitamin C ngăn ngừa lây nhiễm cúm hoặc các bệnh về đường hô hấp như Covid-19. Song nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin C giúp rút ngắn thời gian biểu hiện triệu chứng.

“Các tế bào miễn dịch của chúng ta có nhu cầu vitamin C lớn khi đang phải làm việc chăm chỉ đẩy lùi mầm bệnh. Vì vậy hãy bổ sung vitamin C ngay thời điểm bước đầu có triệu chứng”, tiến sĩ Macciochi nói.

Vitamin C không chỉ có trong quả cam. Bạn có thể ăn thêm trái kiwi, ớt đỏ, bưởi, súp lơ hoặc các loại nội tạng động vật.

Dữ liệu tổng hợp từ 16 thử nghiệm lâm sàng với 7.400 tình nguyện viên cho biết thêm vitamin D giúp giảm nguy cơ mắc ít nhất một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cúm, viêm phổi xuống còn một phần ba. Lợi ích của chúng biểu hiện rõ trong vòng ba tuần.

Phân tích khác, công bố năm 2017 trên Tạp chí Y khoa Anh, với 11.000 người từ 14 nước tham gia, cho thấy thêm bổ sung vitamin D làm giảm 11% nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Vitamin D có trong lòng đỏ trứng, nấm, các loại hải sản như cá, hàu, tôm,…

Uống đủ nước

Melanie Anthonysamy, chuyên gia dinh dưỡng tại tổ chức sức khỏe HealthifyMe, cho biết hệ miễn dịch của người dựa vào nhiều vào các chất dinh dưỡng trong máu. Nếu thiếu nước, máu không thể vận chuyển các chất dinh dưỡng đến từng hệ cơ quan một cách chính xác.

“Nước cũng tương đối quan trọng trong quá trình loại bỏ độc tố, củng cố hệ miễn dịch bạch huyết để đào thải những tác nhân xâm lược và chất thải ra bên ngoài. Cuối cùng, nước cần thiết để tạo chất nhờn, nước bọt – tuyến phòng thủ khác của cơ thể bạn”, bà Anthonysamy nói thêm.

Thực tế, sau khi khỏi cảm lạnh hoặc cúm, việc bổ sung chất lỏng hoặc chất điện giải đã mất là cực kì quan trọng. “Bạn mất tới 36 tiếng để bù nước bằng đường uống sau khi bị ốm. Cách đánh giá nhanh xem cơ thể có đủ nước không là quan sát nước tiểu. Nước tiểu không màu cho thấy cơ thể đủ chất lỏng”, tiến sĩ Leong nói.

Tập thể dục điều độ

Các chuyên gia khuyến khích người dân tập thể dục, kích thích toát những giọt mồ hôi để sâu xa thể trạng. Theo tiến sĩ Leong, chuyển động này giúp lưu thông máu tốt hơn, khiến tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả. Tập thể dục có thể làm giảm mức độ hormone gây căng thẳng. Luyện tập cường độ vừa phải giúp giảm xác suất lây nhiễm các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh hoặc cúm.

Tập thể thao cũng củng cố sức khỏe tim mạch, từ đó mang lại nhiều lợi ích cho chức năng miễn dịch. Dù vậy, chuyên gia khuyến cáo không nên tập luyện ngay sau khi tiêm phòng cúm hoặc Covid-19.

Nguồn: Những cách giúp tăng miễn dịch chống Covid-19 và khỏe mạnh đầu năm mới

Read More

Các bí quyết săn hàng sale Quảng Châu không hẳn ai cũng biết

Từ khá lâu, săn hàng sale Quảng Châu dần trở thành một trào lưu của các chị em kinh doanh thời trang và muốn diện những bộ đồ chất lừ hay dễ thương đến bất ngờ. Dưới đây, hãy cùng nắm lấy những bí kíp để có thể săn được hàng sale quảng châu một cách dễ dàng nàng nhé.

1. Vì sao săn hàng sale Quảng Châu trở thành xu thế hot

Đầu tiên, bạn nên tìm hiểu rằng vì sao nên săn hàng sale quảng châu mà không phải là ở các nơi khác. Để giải đáp được thắc mắc này thì các cô gái cần hiểu rõ rằng nguồn hàng sale quảng châu có giá thấp hơn không hề ít so với các nước khác như Mỹ, Nhật, Pháp… Chính vì như vậy, nếu săn hàng sale quảng châu về kinh doanh thì sẽ có lợi nhuận rất là cao và nếu săn chỉ để diện thôi thì nàng cũng không lo đụng hàng với anh em xài hàng Việt hoặc các nước khác.

2. Săn hàng sale quảng châu online

Bây giờ thì điều quan trọng nhất khi săn hàng sale quảng châu chính là phải biết nơi để có đúng giá và đúng hàng chất lượng. 1 số bạn trẻ truyền tai nhau cách săn hàng sale quảng châu tiện nghi nhất chính là dành thời khắc tham khảo trên các trang web nổi tiếng bán hàng quảng châu như taobao, Alibaba, Tmall…Các website bán hàng này thông thường sẽ có cơ chế tiết kiệm chi phí với chính sách giảm giá hoặc các chương trình khuyến mãi cuốn hút mà đôi khi lên đến 50% giá món hàng đó.

Vào các đợt cao điểm như cuối năm, cận Tết âm lịch,... hàng Quảng Châu online giảm rất nhiều. Hãy sử dụng google dịch để có thể tham khảo sơ thông tin của trang web hoặc shop đó.



Ngoài ra chúng ta cũng có thể xem đánh giá của shop đó qua các kí hiệu: trái tim, kim cương, vương miện vàng,... cấp bậc càng cao thì độ uy tín càng tin cậy.

Bạn nên tham khảo nhiều shop không giống nhau vì cùng 1 dòng sản phẩm những giá chênh lệch khá cao. Nếu có thể hãy tham khảo ý kiến của không ít người đi trước.

3. Tự đến Quảng Châu săn hàng sale

Có một cách khác mà bạn có thể tận tay sờ và tận mắt thấy sản phẩm chính là đi đến tận nơi để săn hàng sale quảng châu, Trung Quốc. Bạn cũng thấy được nhược điểm của phương thức này chính là mất thời điểm và tốn nhiều chi phí hơn vì bạn phải đi đến tận nơi để chọn lựa.

Hơn nữa, khủng hoảng rủi ro khi đi cũng sẽ trở nên cao hơn vì bạn không biết tiếng quảng châu và cũng không biết rõ ràng đường xá tại đây. Tuy nhiên, phải nói rằng khi đến đây thì bạn có thể tha hồ chọn món hàng mà mình ưng ý.

Nếu bạn quyết tâm săn hàng sale quảng châu bằng cách này thì có thể thuê người phiên dịch đi cùng hoặc nhờ bằng hữu có biết tiếng hỗ trợ trong suốt quá trình bạn mua hàng.

Nhiều khu chợ tại Quảng Châu bạn có thể tham khảo là chợ Bạch Mã, chợ Zhan Xi（站西路), chợ Hong Mian（红棉）,chợ Sha He（沙河), chợ Shi Shang Hang（十三行),... những khu chợ bán quần áo với mức giá phải chăng.

4. Nhờ người săn hàng sale Quảng Châu

Thêm một phương thức khác mà bạn có thể tin yêu để áp dụng chính là nhờ người quen hay bạn bè sống ở đó có kinh nghiệm săn hàng sale quảng châu giúp bạn.

Không chỉ vậy, bạn có thể săn thông qua các nơi trung gian, có thu phí và họ sẽ giúp bạn săn đúng món hàng mà bạn lựa chọn. Tuy có hơn về chi phí một chút nhưng hình thức săn hàng qua trung gian sẽ giúp bạn tránh được những rủi ro về chi phí, vận chuyển, thời gian,... đơn vị trung gian sẽ chịu những rủi ro khủng hoảng này giúp bạn.

5. Thời điểm nên săn hàng sale Quảng Châu

Nếu ai đã có lần có kinh nghiệm trong việc săn hàng sale quảng châu thì chắc chắn sẽ biết thời điểm nên săn sale là vào các tháng cuối năm. Lúc bấy giờ, các shop bán hàng sẽ ra sức đẩy hàng và thu hút nguồn khách bằng cách mở các đợt sale sản phẩm của shop.

Vì thế, bạn nên túc trực để biết được bao giờ thì họ mở đợt sale vì thời điểm tổ chức khuyến mãi cũng rất ngắn nên cần nhanh tay để có thể nắm bắt được cơ hội sớm nhất có thể.

6. Cách chọn hàng sale Quảng Châu

Sau khi tò mò kĩ các phương thức để săn hàng sale quảng châu thì điều mà bạn cần để ý tiếp theo chính là cách chọn hàng sale quảng châu sao cho đúng chất lượng và mẫu mình đang có nhu cầu muốn.

Trên các trang bán hàng thường sẽ có đánh giá bằng các sao cũng giống như bạn sẽ thấy được số lượng tồn kho, những khách hàng đã mua và đánh giá hoặc để lại bình luận tại trang mạng đó… Hãy dùng google dịch để đọc hết các đánh đó để biết được chất lượng, để tìm được nguồn hàng uy tín, bạn rất cần được chăm chú thật kĩ để chọn lựa.

Ngoài ra, bạn còn có thể tìm hiểu thông qua những người quen biết hoặc hỏi trên các diễn đàn được không ít người tin tưởng và thường xuyên chia sẻ về việc săn hàng sale quảng châu.

Riêng với những bạn có ý định mua tại Quảng Châu thì có thể chọn những shop có uy tín được nhiều người bản xứ tin yêu cũng như sản phẩm đạt chất lượng. Điểm mạnh của việc đến tận nơi này chính là bạn có thể thấy được mẫu mã và chọn kiểu mình đang có nhu cầu muốn cũng như có thể sờ vào chất liệu của sản phẩm nên cũng an tâm hơn rất nhiều. Bạn nên hỏi kĩ người bán về giá cả, mức giá đã được giảm và chất lượng món hàng như thế nào để có sự lựa chọn tốt nhất có thể nhé.

Bạn vừa tham khảo qua Một số bí quyết có thể săn hàng sale quảng châu một cách dễ dàng và hãy nhớ rằng tùy vào từng trường hợp để áp dụng cho hợp lí. Chúc bạn nhanh tay săn được những món hàng quảng châu yêu thích trong dịp sale này nhé.

Nguồn: Những kinh nghiệm săn hàng sale Quảng Châu không hẳn người nào cũng biết

Read More