Cười để giảm cân là một liệu pháp mới để giúp bạn giảm cân hiệu quả. Theo các nhà khoa học Mỹ ", cho thấy răng" của tất cả các kích thước có thể đốt cháy lượng calo dư thừa.
Chỉ cần dành 10-15 phút mỗi ngày để cười một cách thuận tiện nhất, mọi người có thể đốt cháy lượng calo tương ứng bởi một thanh sô cô la trung bình sinh ra - Tiến sĩ Maciej Buchowski, Đại học Vanderbilt, cho biết.
Buchowski và các đồng nghiệp đã nghiên cứu 45 cặp vợ chồng, trong đó có bảy cặp bạn nam, 17 cặp bé gái và 21 bé trai và bé gái cặp. Mỗi cặp có một căn phòng đặc biệt, cho phép nhóm nghiên cứu để đo lượng oxy hít vào và thở ra CO2. Sự khác biệt trong mối quan hệ giữa oxy và CO2 trước và trong tiếng cười cho phép để xác định xem hành động tiếng cười đó sử dụng rất nhiều năng lượng.
Để xác định, thêm vào cơ thể nhịp tim mét của các tình nguyện viên, do đó phản ứng với những thay đổi nhịp tim thở hoạt động nhanh hơn của cơ thể. Tiếng cười được chụp bởi micro.
"Chúng tôi không nói về các mục tiêu của nghiên cứu để tránh sự mất mát của phong cách tự nhiên nụ cười -. Nó hoạt động một khu vực hoàn toàn khác nhau của các điều khiển não Chúng tôi muốn sự thật cười," Buchowski nói. Người tham gia nghiên cứu được yêu cầu không quay trở lại, chỉ cần ngồi trên băng ghế dự bị và theo dõi danh hiệu 5 video khác nhau trên màn hình.
Kết quả cho thấy rằng lượng calo bị đốt cháy trong khi cười cao hơn bình thường 20%. Khi tập trung vào giai đoạn từ 10-15 phút mỗi ngày để cười, nó đã phát hiện ra rằng việc tiêu thụ calo tăng lên đến 50 đơn vị, tùy thuộc vào kích thước và cường độ của lúa. Điều này có nghĩa rằng nếu bạn cười ít nhất 10-15 phút mỗi ngày, đủ để tăng lượng calo của bạn đến 2 kg trong một năm sẽ được đốt cháy.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét